11° Temporada
1 - 1Como dormir melhor Apr. 28, 2021
1 - 2Colocando o telefone para dormir Apr. 28, 2021
1 - 3O estranho mundo dos sonhos Apr. 28, 2021
1 - 4Deixando o estresse de lado Apr. 28, 2021
1 - 5Fatos sobre os remédios para dormir Apr. 28, 2021
1 - 6Colocando a insônia para dormir Apr. 28, 2021
1 - 7O padrão de sono perfeito Apr. 28, 2021
Sinopse
Headspace Guide to Sleep – Está difícil dormir? Nós ajudamos. Em Headspace – Guia para Dormir Melhor, você vai encontrar fatos e dicas sobre o sono, tudo com base na ciência. Vamos responder a perguntas como: usar o celular na cama é realmente ruim? Nós precisamos mesmo de 8 horas completas de sono? Remédios ajudam? Por meio da atenção plena e meditação, esta série vai oferecer as ferramentas que você precisa para ter uma boa noite de sono e enfrentar o dia com energia.
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